Manfaat Outdoor Adventure Fitness untuk Kesehatan Tubuh Anda
wp2.2admin Outdoor adventure fitness merupakan salah satu cara efektif dalam membantu meningkatkan kesehatan fisik juga mental…
Read MorePrinsip Latihan Functional Training untuk Gerakan Sehari
Latihan functional training merupakan salah satu jenis fitness yang dirancang untuk meningkatkan kekuatan tubuh. Selain…
Read MorePrinsip Utama Latihan Circuit Training dan Manfaatnya
Latihan circuit training merupakan jenis fitness yang akan melibatkan serangkaian gerakan atau exercise stations dilakukan…
Read MoreLatihan Sledgehammer Workouts untuk Kekuatan Fisik
Latihan sledgehammer workouts ini termasuk salah satu metode fitness yang berhubungan dengan kekuatan dan kondisi…
Read MoreManfaat Latihan Fisik Calisthenics Menggunakan Berat Tubuh
Latihan fisik calisthenics merupakan salah satu metode latihan yang biasanya akan menggunakan berat tubuh. Ini…
Read MoreGerakan Dasar Latihan Fitness Powerlifting dan Tekniknya
Latihan fitness powerlifting merupakan bentuk latihan angkat beban yang fokusnya terhadap tiga gerakan dasar. Misalnya…
Read MoreManfaat Latihan Kettlebell Training dan Jenis Gerakan
Latihan kettlebell training ini termasuk metode fitnes yang akan menggunakan alat berbentuk seperti bola dengan…
Read MoreManfaat Foam Roller untuk Membangun Otot dan Gerakannya
Banyak manfaat foam roller yang akan memberikan dampak positif pada tubuh serta kesehatan Anda. Sehingga,…
Read MoreMengenal Teknik Dasar Gymnastic dan Manfaatnya untuk Anak
Pasalnya, teknik dasar gymnastic ini seperti berguling, melompat, membalikkan badan, hingga mengayunkan tubuh. Kombinasi pada…
Read MoreKetahui Teknik Latihan Lari di Treadmill dengan Mudah
Perlu diketahui bahwa latihan lari di treadmill selama 20 menit dengan kecepatan 10 Km/jam bisa…
Read More