Manfaat Latihan Kettlebell Training dan Jenis Gerakan
wp2.2admin Latihan kettlebell training ini termasuk metode fitnes yang akan menggunakan alat berbentuk seperti bola dengan…
Read MoreDesember 2024
Manfaat Foam Roller untuk Membangun Otot dan Gerakannya
Banyak manfaat foam roller yang akan memberikan dampak positif pada tubuh serta kesehatan Anda. Sehingga,…
Read MoreMengenal Teknik Dasar Gymnastic dan Manfaatnya untuk Anak
Pasalnya, teknik dasar gymnastic ini seperti berguling, melompat, membalikkan badan, hingga mengayunkan tubuh. Kombinasi pada…
Read MoreKetahui Teknik Latihan Lari di Treadmill dengan Mudah
Perlu diketahui bahwa latihan lari di treadmill selama 20 menit dengan kecepatan 10 Km/jam bisa…
Read More