Prinsip Utama Latihan Circuit Training dan Manfaatnya
wp2.2admin Latihan circuit training merupakan jenis fitness yang akan melibatkan serangkaian gerakan atau exercise stations dilakukan…
Read More2025
Latihan Sledgehammer Workouts untuk Kekuatan Fisik
Latihan sledgehammer workouts ini termasuk salah satu metode fitness yang berhubungan dengan kekuatan dan kondisi…
Read MoreManfaat Latihan Fisik Calisthenics Menggunakan Berat Tubuh
Latihan fisik calisthenics merupakan salah satu metode latihan yang biasanya akan menggunakan berat tubuh. Ini…
Read MoreGerakan Dasar Latihan Fitness Powerlifting dan Tekniknya
Latihan fitness powerlifting merupakan bentuk latihan angkat beban yang fokusnya terhadap tiga gerakan dasar. Misalnya…
Read More