Prinsip Latihan Functional Training untuk Gerakan Sehari
Latihan functional training merupakan salah satu jenis fitness yang dirancang untuk meningkatkan kekuatan tubuh. Selain…
Read MoreLatihan functional training merupakan salah satu jenis fitness yang dirancang untuk meningkatkan kekuatan tubuh. Selain…
Read MoreLatihan circuit training merupakan jenis fitness yang akan melibatkan serangkaian gerakan atau exercise stations dilakukan…
Read MoreLatihan sledgehammer workouts ini termasuk salah satu metode fitness yang berhubungan dengan kekuatan dan kondisi…
Read MoreLatihan fisik calisthenics merupakan salah satu metode latihan yang biasanya akan menggunakan berat tubuh. Ini…
Read MoreLatihan fitness powerlifting merupakan bentuk latihan angkat beban yang fokusnya terhadap tiga gerakan dasar. Misalnya…
Read MoreLatihan kettlebell training ini termasuk metode fitnes yang akan menggunakan alat berbentuk seperti bola dengan…
Read MoreBanyak manfaat foam roller yang akan memberikan dampak positif pada tubuh serta kesehatan Anda. Sehingga,…
Read MorePasalnya, teknik dasar gymnastic ini seperti berguling, melompat, membalikkan badan, hingga mengayunkan tubuh. Kombinasi pada…
Read MorePerlu diketahui bahwa latihan lari di treadmill selama 20 menit dengan kecepatan 10 Km/jam bisa…
Read MoreManfaat belly dance sangat beragam dan bisa membantu Anda untuk selalu fit sepanjang hari. Tarian…
Read More